未來世界陷入外星人入侵的恐慌中,軍事演說家凱奇少校(湯姆·克魯斯TomCruise飾)畏懼上戰(zhàn)場,他從沒想過將軍(布萊丹·格里森BrendanGleeson飾)會讓他去指揮即將開始的“諾曼底戰(zhàn)役”,拒絕接受命令之后將軍居然惡整了他,那就是把他當(dāng)做逃兵扔進了軍營ccc。凱奇被歸入了J小隊中進行戰(zhàn)斗,戰(zhàn)役的第一天就慘死在戰(zhàn)場,沒想到這一死讓他擁有了時空循環(huán)的能力,而唯一相信他的人就是被稱為“全金屬戰(zhàn)士”的麗塔·沃拉塔斯基(艾米莉·布朗特EmilyBlunt飾)。二人開始了時空循環(huán)作戰(zhàn),在訓(xùn)練凱奇的同時他們發(fā)現(xiàn)了控制時間的奧秘,這與外星人“主腦”歐米茄有關(guān),但是唯一能取得勝利的方法就是讓凱奇不斷死去、不斷重啟時間。在不斷重復(fù)登陸那天的戰(zhàn)斗的同時,凱奇越來越不想失去麗塔……